| | صحتكي تهمنا ^^ |  |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
S7ooR
عضوة "مـميــزة"
عدد المساهمات : 286
نقاط : 375
تقييــمي : 5
تاريخ التسجيل : 29/12/2012
الموقع : رياض دآر العز
 | | موضوع: صحتكي تهمنا ^^ الجمعة فبراير 01, 2013 11:25 pm | |
|
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمت الله وبركاتهـ: يقول خبراء التغذية: إن التغذية النباتية من أهم الأساليب الغذائية وأفضلها للاستمتاع بالرشاقة والحيوية والصحة، فالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه لا يساعد في التخلص من السمنة فحسب، بل يحمل الكثير من الفوائد للقلب والشرايين، إلى جانب دورها في الوقاية من الأمراض المزمنة، وأهمها السكري والسرطان. ويرى الأطباء في مجلة "الصحة" أن الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، لذا ينصحون بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 إلى 35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة، على أن يمثل الفجل الأبيض جزءاً من هذه النسبة، لما له من تأثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الأرداف. وأشار الباحثون إلى أن بالإمكان تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية، دون خلل بمحتوى الوحدات الحرارية المتناول يومياً، لأن هذه الأغذية الغنية بالأليافمن معلوماتي اتمنا انها تفيدكم ^.^
تحياتي:سحور
عدل سابقا من قبل S7ooR في الجمعة فبراير 01, 2013 11:40 pm عدل 2 مرات | |
|
| | |
мᾰȶᴇυsƶ
مشرفة
عدد المساهمات : 362
نقاط : 462
تقييــمي : 6
تاريخ الميلاد : 03/03/1997
تاريخ التسجيل : 08/10/2012
العمر : 27
الموقع : آلبيت :)c !
| | موضوع: رد: صحتكي تهمنا ^^ الجمعة فبراير 01, 2013 11:34 pm | |
| | |
|
| | |
S7ooR
عضوة "مـميــزة"
عدد المساهمات : 286
نقاط : 375
تقييــمي : 5
تاريخ التسجيل : 29/12/2012
الموقع : رياض دآر العز
| | موضوع: رد: صحتكي تهمنا ^^ الجمعة فبراير 01, 2013 11:42 pm | |
| ربي يسلمك ولا يحرمني منك
منورهـ الموضوع^.^ | |
|
| | |
мᾰȶᴇυsƶ
مشرفة
عدد المساهمات : 362
نقاط : 462
تقييــمي : 6
تاريخ الميلاد : 03/03/1997
تاريخ التسجيل : 08/10/2012
العمر : 27
الموقع : آلبيت :)c !
| | موضوع: رد: صحتكي تهمنا ^^ السبت فبراير 02, 2013 10:08 pm | |
|
آمين ويآآككِ ,.
بنوؤرككِ ي قمر :)
| |
|
| | |
Sako
أمورة متفاعلة
عدد المساهمات : 217
نقاط : 287
تقييــمي : 3
تاريخ الميلاد : 27/11/1999
تاريخ التسجيل : 31/12/2012
العمر : 24
الموقع : ♥ K.S.A ♥
| |
| | |
S7ooR
عضوة "مـميــزة"
عدد المساهمات : 286
نقاط : 375
تقييــمي : 5
تاريخ التسجيل : 29/12/2012
الموقع : رياض دآر العز
| | موضوع: رد: صحتكي تهمنا ^^ الأربعاء فبراير 06, 2013 12:35 am | |
| | |
|
| | |
Ḿy Ṧмiℓє Ŝℓєєκєř ッ
"مديـــرة"
عدد المساهمات : 377
نقاط : 561
تقييــمي : 3
تاريخ الميلاد : 09/09/1999
تاريخ التسجيل : 24/06/2012
العمر : 25
الموقع : جدة
| | موضوع: رد: صحتكي تهمنا ^^ الأربعاء أبريل 17, 2013 1:10 am | |
| | |
|
| | |
S7ooR
عضوة "مـميــزة"
عدد المساهمات : 286
نقاط : 375
تقييــمي : 5
تاريخ التسجيل : 29/12/2012
الموقع : رياض دآر العز
| | موضوع: رد: صحتكي تهمنا ^^ الأربعاء أبريل 17, 2013 6:27 pm | |
|
وعليكم سلام ورحمت الله وبركاتهـ
العفو ولو مو اروع منك
تسلمييييين من بعدك حبيبتي
منورهـ الموضوع ^.^ | |
|
| | |
Beshooo
مشرفة
عدد المساهمات : 191
نقاط : 298
تقييــمي : 7
تاريخ الميلاد : 26/06/1999
تاريخ التسجيل : 11/12/2012
العمر : 25
الموقع : جدههـ ''.!
| | موضوع: رد: صحتكي تهمنا ^^ الخميس أبريل 18, 2013 1:23 am | |
| تسلمي حبيبتي يجننن الموضوع | |
|
| | |
S7ooR
عضوة "مـميــزة"
عدد المساهمات : 286
نقاط : 375
تقييــمي : 5
تاريخ التسجيل : 29/12/2012
الموقع : رياض دآر العز
| | موضوع: رد: صحتكي تهمنا ^^ الخميس أبريل 18, 2013 6:11 pm | |
| ربي يسلمك
قلبي
مو اجنن منك
ههههههههـ
مشكورهـ على المرور :) | |
|
| | |
| | صحتكي تهمنا ^^ | |
|
