منتدى فرفشة بنات
أهلا وسهلاً بكي زائرتنا الغالية في منتدانا..

منتدانا للفتيات فقط فاذا كنتي فتاة فتفضلي بالدخول أو التسجيل

واستمتعي معنا بتفاعلاتنا الجديدة

منتدى فرفشة بنات

المنتدى *الاسلامي* للبنات فقط
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
أهلاً وسهلاً بكم في فندقنا المميز
أولاً وقبل كل شيء لنبدأ بالقوانين حتى لا تخالفي وتطردي
إذا كنتي تريدين ترحيبًا فـ >>أهلاً وسهلا بكي <<
وتعالي لتستمتعي معانا بأحلى (الألــعـــــــاب)

لنكن متواضعين ونصنع ابداعتنا بأنفسنا >هنــــــا<


شاطر | 
 

 صحتكي تهمنا ^^

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
S7ooR
عضوة "مـميــزة"
عضوة
avatar

عدد المساهمات : 286
نقاط : 375
تقييــمي : 5
تاريخ التسجيل : 29/12/2012
الموقع : رياض دآر العز

مُساهمةموضوع: صحتكي تهمنا ^^   الجمعة فبراير 01, 2013 11:25 pm


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمت الله وبركاتهـ:


يقول خبراء التغذية: إن التغذية النباتية من أهم الأساليب الغذائية وأفضلها للاستمتاع بالرشاقة والحيوية والصحة، فالإكثار من تناول الخضراوات والفواكه لا يساعد في التخلص من السمنة فحسب، بل يحمل الكثير من الفوائد للقلب والشرايين، إلى جانب دورها في الوقاية من الأمراض المزمنة، وأهمها السكري والسرطان.




ويرى الأطباء في مجلة "الصحة" أن الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، لذا ينصحون بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 إلى 35% من إجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة، على أن يمثل الفجل الأبيض جزءاً من هذه النسبة، لما له من تأثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الأرداف. وأشار الباحثون إلى أن بالإمكان تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية، دون خلل بمحتوى الوحدات الحرارية المتناول يومياً، لأن هذه الأغذية الغنية بالألياف


من معلوماتي اتمنا انها تفيدكم ^.^
تحياتي:سحور


عدل سابقا من قبل S7ooR في الجمعة فبراير 01, 2013 11:40 pm عدل 2 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
мᾰȶᴇυsƶ
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 362
نقاط : 462
تقييــمي : 6
تاريخ الميلاد : 03/03/1997

تاريخ التسجيل : 08/10/2012
العمر : 21
الموقع : آلبيت :)c !

مُساهمةموضوع: رد: صحتكي تهمنا ^^   الجمعة فبراير 01, 2013 11:34 pm


_________________

ڪن ڪاآلذي لـآ يتڪلم ڪثيرآا و لڪنهہ يقول ڪلـآاماً لـآا ينسى ، ~ ♥️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
S7ooR
عضوة "مـميــزة"
عضوة
avatar

عدد المساهمات : 286
نقاط : 375
تقييــمي : 5
تاريخ التسجيل : 29/12/2012
الموقع : رياض دآر العز

مُساهمةموضوع: رد: صحتكي تهمنا ^^   الجمعة فبراير 01, 2013 11:42 pm

ربي يسلمك ولا يحرمني منك

منورهـ الموضوع^.^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
мᾰȶᴇυsƶ
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 362
نقاط : 462
تقييــمي : 6
تاريخ الميلاد : 03/03/1997

تاريخ التسجيل : 08/10/2012
العمر : 21
الموقع : آلبيت :)c !

مُساهمةموضوع: رد: صحتكي تهمنا ^^   السبت فبراير 02, 2013 10:08 pm




آمين ويآآككِ ,.
بنوؤرككِ ي قمر :)

_________________

ڪن ڪاآلذي لـآ يتڪلم ڪثيرآا و لڪنهہ يقول ڪلـآاماً لـآا ينسى ، ~ ♥️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Sako
أمورة متفاعلة
أمورة متفاعلة
avatar

عدد المساهمات : 217
نقاط : 287
تقييــمي : 3
تاريخ الميلاد : 27/11/1999

تاريخ التسجيل : 31/12/2012
العمر : 18
الموقع : ♥ K.S.A ♥

مُساهمةموضوع: رد: صحتكي تهمنا ^^   الإثنين فبراير 04, 2013 10:38 pm

تســلمـي مــآ قــصرتــي sj,u
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
S7ooR
عضوة "مـميــزة"
عضوة
avatar

عدد المساهمات : 286
نقاط : 375
تقييــمي : 5
تاريخ التسجيل : 29/12/2012
الموقع : رياض دآر العز

مُساهمةموضوع: رد: صحتكي تهمنا ^^   الأربعاء فبراير 06, 2013 12:35 am

ربي يسلمكولو ^.^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Ḿy Ṧмiℓє Ŝℓєєκєř ッ
"مديـــرة"
avatar

عدد المساهمات : 377
نقاط : 561
تقييــمي : 3
تاريخ الميلاد : 09/09/1999

تاريخ التسجيل : 24/06/2012
العمر : 19
الموقع : جدة

مُساهمةموضوع: رد: صحتكي تهمنا ^^   الأربعاء أبريل 17, 2013 1:10 am

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتهـ..

أولا مشكورة ع الموضوع والمعلومات جداٍ روعة,.

ثاناٍ مشكورة كتير كتير عل تميزكـ وقلمكـ صار مبدع أكثر

^^^^^^^^

مشكورة جداَ على تألقكـِ


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://girls-a-sweet.ahlamountada.com
S7ooR
عضوة "مـميــزة"
عضوة
avatar

عدد المساهمات : 286
نقاط : 375
تقييــمي : 5
تاريخ التسجيل : 29/12/2012
الموقع : رياض دآر العز

مُساهمةموضوع: رد: صحتكي تهمنا ^^   الأربعاء أبريل 17, 2013 6:27 pm


وعليكم سلام ورحمت الله وبركاتهـ

العفو ولو
مو اروع منك

تسلمييييين من
بعدك حبيبتي

منورهـ الموضوع ^.^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Beshooo
مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 191
نقاط : 298
تقييــمي : 7
تاريخ الميلاد : 26/06/1999

تاريخ التسجيل : 11/12/2012
العمر : 19
الموقع : جدههـ ''.!

مُساهمةموضوع: رد: صحتكي تهمنا ^^   الخميس أبريل 18, 2013 1:23 am

تسلمي حبيبتي يجننن الموضوع

_________________
آنتِ و آنآ ! 
♥️.! 
نبغى آلأجر ،، 
♥️.! 
و قلوبنآآ مآآ هي حجر =) ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
S7ooR
عضوة "مـميــزة"
عضوة
avatar

عدد المساهمات : 286
نقاط : 375
تقييــمي : 5
تاريخ التسجيل : 29/12/2012
الموقع : رياض دآر العز

مُساهمةموضوع: رد: صحتكي تهمنا ^^   الخميس أبريل 18, 2013 6:11 pm

ربي يسلمك
قلبي
مو
اجنن منك
ههههههههـ

مشكورهـ على المرور :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
صحتكي تهمنا ^^
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فرفشة بنات :: القسم العام :: صِحـتُـــنَــــــــا-
انتقل الى: